ダイエットの為、まずは脂肪を知る|ダイエットしよう！

内臓の周りについていくのが内臓脂肪です。主におなか周りに蓄積され、腸や肝臓などの働きを悪くします。この脂肪の恐ろしい所は、見た目ではあまりわからない事です。大きくついてくると、おなかぽっこりになります。また、皮下脂肪より直接内臓に影響するので、危険な脂肪とされます。ただ皮下脂肪よりダイエットなどで消費され易い脂肪といわれています。

内臓脂肪と対で語られる事の多い脂肪です。皮膚の下につくので、外観に現れます。お尻や顔など明らかに「太った」といわれる脂肪のつき方は皮下脂肪のほうになります。内臓脂肪の危険性ばかりがとらえられることが多いですが、皮下脂肪も高脂血症や睡眠障害など、体に悪い影響を及ぼします。またダイエットでも内臓脂肪は取れ易いが、皮下脂肪は取れにくいといわれています。